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IKC Lyon
21 RUE DE BREST - 69002  Lyon 02
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Nos cours de boxe à Lyon Centre :

Boxe Anglaise, Boxe Française, Boxe Thaï, Full Contact, Cardio Boxing Ladies !

Notre club de boxe situé sur la Presqu'Ile à Lyon propose des cours de boxe thaï, de boxe anglaise, de boxe française, de full contact et de cardio boxing 100% ladies. Débutants ou confirmés, poussez la porte de l'IKC et venez vous entrainer en accès illimité ! N'hésitez pas à contacter notre club de sports de combat pour vous inscrire !

Cours de boxe anglaise

La boxe anglaise n’utilise que les poings. Homme ou femme, vous  participerez à un entrainement "cardio" et deviendrez rapidement adeptes du "shadow boxing", des "esquives rotatives" et du "sparring" !

Cours : lundi et jeudi

Cours de boxe française

La boxe française nécessite à la fois l'usage des pieds et des poings. L’entraînement reprend les techniques de boxe anglaise avec des coups de pieds au visage, au corps et aux jambes. Ce cours est particulièrement prisé par la gente féminine.

 Rigueur, bonne humeur et dépassement de soi sont de mise !

Cours : lundi et jeudi

Cours de boxe thaï

La boxe thaïlandaise utilise les poings de la boxe anglaise combinés aux mouvements des coudes, des genoux et des tibias. Beaucoup de séances de percussion sur les fameux boucliers traditionnels chers aux boxeurs thaï : les "paos". A l’IKC, les femmes sont présentes et assidues en boxe thaï !

Il existe aussi une pratique appelée kick boxing, d’origine japonaise. Compte tenu de sa proximité technique avec la boxe thaï, nous ne proposons pas de cours spécifiques.

Cours : lundi, mardi, mercredi et vendredi

Cours de full contact

Le full contact est aussi appelé "boxe américaine" : en plus des techniques de poings de la boxe, cette discipline fait appel à l'usage des pieds comme au karaté, avec des balayages, et des coups de pieds au corps et au visage. C’est une très bonne école pour commencer dans les sports de combat. Le style est voisin de celui de la boxe française.

Cours : mardi et vendredi

Cours de cardio boxing 100% Ladies "concept IKC"

Un cours entièrement dédié aux femmes quelque soit votre niveau. Se depenser et se défouler avec les techniques de boxe sans contact ! Cette séance intense vous permettra de travailler le corps mais aussi l'esprit, à trés vite sur le tapis !

Cours : lundi et jeudi

Notre club de Lyon dispense aussi des cours de karaté et de judo, du self defense/ krav-maga et des entrainements de free fight !

 

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